شرب عصير الشمندر يوميًا لمدة أسبوع لا يؤدي إلى تغييرات سحرية فورية، لكنه قد يسبب مجموعة من التأثيرات التدريجية داخل الجسم، خاصة على الدورة الدموية والقدرة البدنية