«متخليش الشيطان يسيطر عليك».. نصائح ذهبية بعد واقعة سيدة الإسكندرية|فيديو

حذّرت الدكتورة رشا الجندي، الخبيرة النفسية، من أن كتمان المشاعر يُعد من أخطر السلوكيات النفسية التي قد تدفع الإنسان إلى إيذاء نفسه، مؤكدة أن الصمت الداخلي لفترات طويلة قد يتحول إلى ضغط نفسي حاد يصعب التعامل معه لاحقًا، ما يستوجب الانتباه المبكر وطلب الدعم المناسب.

الضغوط اليومية وتأثيرها 

وأوضحت رشا الجندي، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة صدى البلد، أن الضغوط الحياتية أصبحت جزءًا أساسيًا من واقع الإنسان المعاصر، إلا أن طريقة التعامل معها هي العامل الحاسم، مشيرة إلى أن الكتمان أو الحساسية المفرطة قد يؤديان إلى تدهور الحالة النفسية بشكل تدريجي.

وأكدت الخبيرة النفسية، أن الذهاب إلى الطبيب النفسي لا يجب أن يُنظر إليه على أنه أمر مُحرج أو غير مقبول اجتماعيًا، بل هو ضرورة في بعض الحالات التي تتطلب تدخلًا متخصصًا، خاصة عند وجود اضطرابات نفسية تحتاج إلى علاج دوائي يساعد على تنظيم كيمياء المخ واستعادة التوازن النفسي.

الاستخدام العشوائي للأدوية النفسية

وحذّرت رشا الجندي، من خطورة تناول الأدوية النفسية دون استشارة طبيب مختص، أو التوقف عنها بشكل مفاجئ، مؤكدة أن ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات وانتكاسات خطيرة، مشددة على أن الطبيب وحده هو المسؤول عن تحديد نوع العلاج ومدته وفقًا للحالة الصحية لكل فرد.

وأشارت الخبيرة النفسية، إلى وجود ما يُعرف بـ«الاكتئاب الصامت»، حيث يظهر الشخص بشكل طبيعي أمام الآخرين، لكنه في الواقع يعاني من فقدان الشغف بالحياة والميول للعزلة، مؤكدة أن هذه الحالة تعد من أخطر أشكال الاكتئاب لأنها تمر دون ملاحظة واضحة.

الدعم الأسري والمجتمعي

واختتمت الدكتورة رشا الجندي، بالتشديد على أن الدعم الأسري والمجتمعي يمثل عنصرًا أساسيًا في تعزيز الصحة النفسية، داعية إلى نشر الوعي بأهمية احتواء الآخرين والتخفيف عنهم بدلًا من زيادة الضغوط، لما لذلك من دور كبير في الوقاية من الأزمات النفسية، وأن العلاقة الروحية والإيمان يساعدان الإنسان على تجاوز الأزمات النفسية، ويمنحانه القدرة على الصبر وعدم الاستسلام لليأس، مما يساهم في تعزيز التوازن النفسي والقدرة على مواجهة تحديات الحياة.