استاذ تغذية: تناول كميات كبيرة من الماء أثناء السحور غير مفيد

أكد الدكتور محمد الحوفي أستاذ التغذية بجامعة عين شمس؛ أن تناول كميات كبيرة من المياه خلال السحور أمر غير مفيد على الإطلاق ولا يخفض من العطش خلال ساعات الصوم.

وقال الحوفي في مداخلة هاتفية مع برنامج "الحكاية" المذاع على قناة "أم بي سي مصر": "الجسم يتخلص من المياه الزائدة التي نتناولها في السحور وخاصة أننا نتناول الشاي بعد السحور وهو مدر للبول".

وأضاف: "الأفضل هو توزيع المياه على مدى الفترة الزمنية بين الأفطار والسحور ولكن ليس تناول المياه بأكملها بعد السحور المياه؛ جسم الانسان الطبيعي يتخلص من المياه الزائدة".

واختتم: "يفضل بداية الإفطار بالحساء الدافئ وبكمية معقولة؛ وإذا تناولنا المياه فور الإفطار سوف تمتلئ المعدة بالمياه ولن يكون هناك مكان للطعام".

واختتم: "يفضل تناول المياه الدفئة بعد القطار بنصف ساعة مع التخفيض من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية".