أستاذ علم نفس تربوي يقدم نصائح مهمة للمذاكرة خلال عيد الأضحى
أكد الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، أن تزامن إجازة عيد الأضحى مع فترة الاستعداد للامتحانات يمثل تحديًا كبيرًا أمام الطلاب، في ظل صعوبة تحقيق التوازن بين أجواء الاحتفال والالتزام بخطط المذاكرة، مشددًا على أن الإدارة الجيدة للوقت تمنح الطالب فرصة للاستمتاع بالعيد دون التأثير على مستواه الدراسي.
كيف توازن بين فرحة العيد والاستعداد للامتحانات؟
وأوضح حجازي أن من الخطأ التوقف الكامل عن المذاكرة خلال أيام العيد، مشيرًا إلى إمكانية تخفيف الجدول الدراسي بما يتناسب مع أجواء المناسبة، مع الحفاظ على الحد الأدنى من المراجعة اليومية حتى لا يفقد الطالب حالة التركيز والانضباط التي اكتسبها قبل الامتحانات.
وأضاف أن أفضل أوقات المذاكرة خلال العيد تكون في الفترات الهادئة التي تقل فيها الزيارات والتجمعات العائلية، بما يساعد الطالب على الاستفادة من وقته دون الشعور بالضغط أو الحرمان من أجواء الاحتفال.
نصائح ذهبية للطلاب للمذاكرة في عيد الأضحى دون ضغط أو توتر
وأشار أستاذ علم النفس التربوي إلى أهمية توظيف الترفيه والاحتفال بالعيد كوسيلة للاسترخاء الذهني وتجديد الطاقة النفسية، بما يساعد الطالب على العودة للمذاكرة بحالة من النشاط والتركيز، محذرًا في الوقت نفسه من الإفراط في السهر أو الانشغال الكامل بالزيارات والخروجات على حساب الساعات المخصصة للاستذكار.
وأكد ضرورة تجنب المجهود البدني الكبير خلال أيام العيد، خاصة مع اقتراب الامتحانات، حتى لا يتعرض الطالب للإجهاد الذهني أو البدني الذي قد يؤثر على قدرته على التحصيل.
ولفت حجازي إلى أن الطالب يمكنه الاعتماد خلال أول أيام العيد على أساليب مذاكرة مرنة لا تتطلب الجلوس لفترات طويلة على المكتب، مثل مشاهدة الفيديوهات التعليمية أو مراجعة الخرائط الذهنية، باعتبارها وسائل تساعد على تثبيت المعلومات بصورة أخف وأكثر مرونة.
كما نصح بتقسيم المهام الدراسية الكبيرة إلى أجزاء صغيرة، بحيث يتمكن الطالب من إنجاز جزء محدد ثم الحصول على فترة ترفيه قصيرة قبل العودة لاستكمال مهمة جديدة، وهو ما يحقق التوازن المطلوب بين الراحة والاستعداد الجيد للامتحانات.
واختتم حجازي تصريحاته بالتأكيد على أن تخصيص ساعات المذاكرة خلال العيد لمراجعة الدروس السابقة أو حل الأسئلة والتدريبات يعد من أفضل الخيارات، لأنه يساعد على تثبيت المعلومات ورفع مستوى الجاهزية قبل انطلاق الامتحانات، دون الحاجة إلى بذل مجهود دراسي شاق خلال أيام العيد.