خبير تغذية يحذر من أنظمة الصيام القاسية.. ويؤكد أهمية التوازن وتنظيم مواعيد الوجبات

حذّر الدكتور كريم جمال، خبير التغذية، من اتباع أنظمة الصيام “القاسية” التي يتم الترويج لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة تلك التي تعتمد على الامتناع عن الطعام لفترات طويلة، مؤكدًا أن النظام الغذائي المثالي يختلف من شخص لآخر وفقًا للحالة الصحية والاحتياجات الفردية.