حمزة عبد الكريم يخطف الأنظار في مران برشلونة.. لماذا تدرب بدون حذاء؟
أثار المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم اهتمام المتابعين خلال تدريبات برشلونة، بعدما ظهر وهو يؤدي جزءًا من المران بدون ارتداء الحذاء، في مشهد يتكرر داخل بعض البرامج البدنية الحديثة التي تعتمدها الأندية لتطوير القدرات البدنية للاعبين.
فوائد التدريب بدون حذاء
ويُعرف التدريب حافي القدمين بأنه أحد الأساليب المستخدمة لتحسين كفاءة القدم والكاحل، حيث يساعد على تنشيط العضلات الصغيرة، وتعزيز التوازن والإحساس بالأرض، وهو ما ينعكس على جودة الحركة والتحكم أثناء الأداء.
كما تشير برامج الإعداد البدني إلى أن هذا النوع من التدريبات قد يساهم في تحسين أسلوب الجري لدى بعض اللاعبين، وزيادة ثبات الكاحل، إلى جانب تعزيز سرعة الاستجابة العصبية والحركية، ما قد يساعد في الحد من بعض الإصابات المرتبطة بالقدم والكاحل عند تطبيقه بالشكل الصحيح.
ويحرص عدد من الأندية على إدراج هذه التدريبات ضمن خطط الإعداد البدني، على أن تُنفذ بصورة تدريجية وتحت إشراف المختصين، لتحقيق أقصى استفادة وتجنب أي مخاطر محتملة.
حمزة يتألق في ودية برمنجهام
تألق حمزة عبد الكريم في مباراة برشلونة الودية أمام برمنجهام التي أقيمت مساء الجمعة الماضي، وتمكن من تسجيل هدفي البرسا في المباراة التي انتهت بالتعادل الإيجابي 2-2.
