ياسمين صبري تكشف أسرار اهتمامها بصحتها: «استثمري في نفسك.. والنوم بيجدد الخلايا»
كشفت الفنانة ياسمين صبري عن عدد من تفاصيل حياتها اليومية، وطريقة اهتمامها بصحتها ومظهرها، إلى جانب نظامها الغذائي والعادات التي تحرص على اتباعها، كما تحدثت عن رؤيتها للحب والسعادة والتفاؤل، وأبرز اللحظات التي مرت بها في حياتها.
وخلال لقائها مع الإعلامية لميس الحديدي في برنامج «موعد مع لميس»، المعروض عبر موقع «مصراوي»، تحدثت ياسمين صبري عن أهمية الاهتمام بالصحة باعتباره أحد أشكال الاستثمار في النفس، مشيرة إلى أن الحفاظ على الصحة والتغذية الجيدة والنوم المنتظم ينعكس على مظهر الإنسان وحالته العامة.
وقالت ياسمين صبري إن بعض السيدات يبدين أصغر من أعمارهن بسبب اهتمامهن بأنفسهن، موضحة أن الاستثمار الحقيقي يكون في الاهتمام بالطعام والنوم والصحة.
ياسمين صبري تكشف روتين العناية ببشرتها
وعن طريقة اهتمامها ببشرتها، نفت ياسمين صبري اتباعها روتينًا ثابتًا للعناية بالبشرة، موضحة أنها تغير مستحضرات وكريمات العناية التي تستخدمها من وقت لآخر، ولا تعتمد على منتج واحد بصورة دائمة.
كما أشارت إلى أنها لا تضع كريم الأساس بشكل مستمر، وتفضل استخدام مستحضرات أخف مثل كريمات BB وCC، لافتة إلى أنها تحرص على منح بشرتها فترات من الراحة.
وأكدت الفنانة أن النوم يمثل جزءًا أساسيًا من اهتمامها ببشرتها، مشيرة إلى أن النوم يساعد الجسم على التجدد واستعادة نشاطه.
وعندما مازحتها لميس الحديدي بشأن اعتبار النوم أحد أسرار جمالها، ردت ياسمين صبري بأن عوامل عديدة تقف وراء ذلك، من بينها العوامل الوراثية، موضحة أن أفراد أسرتها يتمتعون بصفات جمالية، وأنها تحرص في الوقت نفسه على الحفاظ على نفسها وصحتها.
نظام ياسمين صبري الغذائي
وتحدثت ياسمين صبري عن نظامها الغذائي، موضحة أنها لا تركز فقط على وزنها، وإنما تهتم بصورة أكبر بقياسات الجسم ومحيطه.
وكشفت أنها تتجنب تناول عدد من الأطعمة، من بينها المانجو والأرز والكربوهيدرات، كما أوضحت أنها قللت من تناول اللحوم، وتعتمد بصورة أكبر على الأسماك، إلى جانب توقفها عن تناول الدقيق.
وأضافت أنها تتناول الخبز البلدي في الصباح، معتبرة أن هذا النظام ساعدها على الشعور بتحسن في حالتها الصحية والجسدية.
ياسمين صبري تتحدث عن الالتهابات والصيام
وأوضحت ياسمين صبري أنها لاحظت في السابق تورمًا في أصابعها ووجهها وخديها، رغم عدم زيادة وزنها، قبل أن تدرك أن الأمر ربما كان مرتبطًا بوجود التهابات في الجسم.
وتحدثت الفنانة كذلك عن رؤيتها للصيام وأهميته، معتبرة أن منح الجهاز الهضمي فترات للراحة يمثل أمرًا مهمًا، وربطت بين خفة الجسم وصفاء الذهن، مشيرة إلى أن الصيام يساعدها من وجهة نظرها على تحسين التركيز وتعزيز الجانب الروحي والعلاقة مع الله.
وأكدت أن اهتمامها بصحتها لا يقتصر على الشكل الخارجي فقط، وإنما يمتد إلى نمط الحياة والغذاء والنوم والعادات اليومية التي تراها جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحتها وحالتها النفسية.