"الصحة" توجه عدة نصائح غذائية يجب اتباعها خلال عيد الفطر

دعت وزارة الصحة والسكان إلى اتباع عادات غذائية صحية وخاصة خلال فترة عيد الفطر المبارك مثل الإكثار من شرب المياه.

كما دعت الوزارة إلى التوقف عن التدخين أو القهوة على معدة خاوية كما دعت إلى التقليل من تناول الأسماك المملحة والتقليل من تناول المياه الغازية واستبدالها بالعصائر كما نصحت الوزارة بتناول المشروبات الطبيعية مثل الشاي والشاي الأخضر والقرفة وتقسيم وجبات اليوم على 5 وجبات لتجنب عسر الهضم.

من جانبها قدمت هيئة الإسعاف مجموعة من النصائح للمواطنين للحفاظ على الصحة في عيد الفطر المبارك.

وأوضحت الهيئة تجنب الأطعمة الدهنية وعدم الإفراط في تناول الأطعمة السريعة غير الصحية خارج المنزل لما تسببه من مشاكل صحية وزيادة في الوزن. كما نصحت الهيئة بالحفاظ على مستوى السكر وعدم الإفراط في تناول الحلويات والكعك والمشروبات الغازية خاصة مرضى السكري لأنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

كما دعت الهيئة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالملح مثل الأسماك المملحة لأنها تشكل خطورة على الصحة وخاصة القلب لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.