أستاذ باطنة يوضح وسائل تحسين المناعة
أكد الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة
والمناعة بجامعة عين شمس، أن المناعة القوية تتسبب في أمراض والمناعة الضعيفة تسبب
في أمراض أيضا، لافتا أن المناعة المتوزانة هي الأمر الذي يجب السعي إليه.
وقال عقبة في تصريحات لبرنامج "حضرة
المواطن" المذاع على قناة "الحدث اليوم": "تحسين المناعة يتم
عن طريق تناول الكثير من السوائل واتباع أنظمة تغذية صحية".
وأضاف: "يجب أيضا الامتناع عن التدخين
وممارسة الرياضة والنوم بشكل كافي والبعد عن الضغوط والقلق ويجب أن يكون لدينا
استعداد للتعامل مع الضغوط".
وتابع: "يجب أن يكون هناك تسامح وتوزيع
الضغوط والرفض حال عدم القدرة على فعل الشيء؛ ويجب توزيع الأعباء على الأخرين وأجد
الأعذار وأتسامح".
واختتم: "اتباع كل هذه الأمور يجعل
الشخص قادرا على التخلص من الضغوط وبالتالي تحسين المناعة والقدرة على مواجهة
الأمراض".
